Pourquoi cette journée ?
Nous passons une grande partie de notre temps déconnectés de notre corps.
Pris dans le rythme du quotidien, dans le mental, dans les obligations, nous oublions parfois simplement de respirer, de ralentir et de ressentir.
Le corps pourtant parle en permanence.
Les tensions, la fatigue, le stress ou le manque d’énergie racontent souvent quelque chose de plus profond.
Cette journée Pilates au Domaine du Figuier est pensée comme une parenthèse pour se reconnecter à soi autrement.
Entre randonnée douce dans le Revermont, pratique en pleine nature et moments de partage, cette journée invite à retrouver de l’ancrage, de l’équilibre et une présence plus consciente à soi-même.
9h – 9h30 – Accueil & collation
Café, thé, collation offerte. Le temps de se poser, de respirer et de commencer la journée en douceur au Domaine du Figuier.
9h30 – 11h — Randonnée douce dans le Revermont
Départ du Domaine pour une marche accessible à tous, au cœur du Revermont. Un temps pour ralentir, observer, respirer et se reconnecter à la nature avant la pratique.
11h – 12h30 – Séance de Pilates en pleine nature
Une séance de Pilates en extérieur, au-dessus de Meillonnas, pour travailler le corps en conscience, retrouver mobilité, ancrage et équilibre dans un cadre naturel exceptionnel.
12h30 – 14h – Pique-nique partagé
Déjeuner convivial en pleine nature. Chaque participant apporte son pique-nique pour profiter d’un moment simple et chaleureux au sommet du Revermont.
14h – 15h30 – Séance de Pilates & reconnexion au corps
Une seconde pratique pour approfondir le travail corporel, relâcher les tensions et prolonger cette parenthèse de reconnexion à soi.
15h30 – 16h30 – Retour vers le Domaine
Redescente en douceur vers le Domaine du Figuier, avec un dernier temps d’échange et de retour d’expérience autour de la journée.
Je m’appelle Laurie Brevet Garde.
Je me suis toujours intéressée à la question du bien-être et à l’individu dans sa dimension physique et psychique au sein d’un environnement naturel.
J’ai un cabinet où je pratique le Shiatsu, et je suis également professeure de Pilates.
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais profonde. Elle combine respiration, concentration, contrôle du mouvement et renforcement musculaire, en mettant l’accent sur les muscles profonds du corps, notamment les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
Pratiqué régulièrement, le Pilates aide à améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire, sans impact brutal pour les articulations. Beaucoup de personnes y trouvent aussi un meilleur confort au quotidien : moins de tensions dans le dos, une sensation de maintien du corps et une meilleure conscience de leurs mouvements.
En partenariat avec Véronique Rousset Mitrani, au sein du domaine du figuier, je peux vous proposer une journée bien-être qui allie la pratique du Pilates et la randonnée au cœur du Revermont.
Le point fort de cette retraite sera de pratiquer en pleine nature en bénéficiant du panorama et des énergies de la nature.
Rejoignez-nous !
En cas de mauvais temps, les séances de Pilates auront lieu sur la terrasse abritée du Domaine.
