18 Juillet – Meillonnas
24 Octobre – Annecy
Pourquoi cette journée ?
Le stress s’est installé. Dans le corps, dans la tête, dans les habitudes. On s’y est presque habitué, et pourtant, il épuise, il freine, il empêche d’être pleinement là.
L’autohypnose est un outil puissant et accessible pour reprendre contact avec ses ressources intérieures. Pas de mystère, pas de magie, une technique apprise, pratiquée, intégrée. Une façon de parler à son cerveau autrement, pour lui apprendre à se calmer, à relâcher, à respirer.
Cette journée vous donne les clés pour pratiquer seul, chez vous, dès le lendemain.
9h – 9h30 — Accueil & collation
Café, thé, collation offerte. Le temps de se poser, de se retrouver, de laisser le quotidien derrière soi.
9h30 – 12h — Atelier du matin
Qu’est-ce que l’hypnose ? Qu’est-ce que l’autohypnose ? On démystifie, on comprend. Le stress : ce qui se passe vraiment dans le corps et dans le cerveau quand il s’emballe. Première induction guidée, entrer dans un état de détente profonde. Exercices de respiration et d’ancrage.
12h – 13h30 — Déjeuner végétarien
Repas partagé au Domaine. Chaque participant apporte une contribution végétarienne, en circuit court si possible. Un moment de convivialité, d’échange libre, de respiration.
13h30 – 16h — Atelier de l’après-midi
Techniques d’autohypnose pour gérer le stress au quotidien. Créer ses propres suggestions positives, adaptées à soi, à sa vie, à ce dont on a besoin. Mise en pratique en binôme et en groupe.
16h – 16h30 — Débrief & retour d’expérience
Un temps pour poser les mots sur ce qui s’est vécu. Questions, ressentis, prises de conscience, engagements pour la suite. On clôt en douceur, avec ce qu’on emporte.
Formée d’abord à la PNL, c’est sa rencontre avec l’hypnose qui sera déterminante pour Horia Jouzier. Elle obtient son diplôme de praticienne en hypnose médicale auprès d’Hypnoteeth, centre de formation spécialisé, et exerce d’abord au sein de cabinets dentaires, travaillant sur la douleur, les peurs et le confort des patients pendant les actes les plus techniques.
Elle développe ensuite sa propre activité en cabinet, accompagnant les personnes dans l’arrêt du tabac, la gestion des phobies, la confiance en soi et tous les objectifs que l’hypnose permet d’atteindre avec douceur et efficacité. Elle co-fonde avec Thierry Jouzier le Centre de Thérapie Brève d’Annecy, alliant leurs deux compétences et leurs deux énergies au service de l’accompagnement humain.
À toute personne qui se sent dépassée par le stress et qui cherche des outils concrets pour se réguler. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Non. Cette journée est accessible à tous. Tout est expliqué et pratiqué pas à pas.
L’atelier a lieu au Centre de Thérapie Brève, situé au 15 bis rue de la Gare, 74000 Annecy.
